Körperarbeit für Regeneration im Postpartum
Ayurvedische Körperarbeit für Frauen, die ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt bewusst unterstützen möchten.
Nach der Geburt braucht der Körper mehr als nur Ruhe. Er braucht Wärme, Berührung und Unterstützung, um sich neu aufzubauen und langfristig zu stabilisieren.
Viele Frauen spüren noch Monate oder Jahre nach der Geburt, dass ihr Körper erschöpft, angespannt oder nicht mehr richtig in Balance ist.
Ayurvedische Körperarbeit kann dabei helfen, das Nervensystem zu regulieren, den Körper sanft zu unterstützen und wieder mehr Stabilität und Resilienz aufzubauen.
Warum Berührung wichtig ist
Berührung kann dort wirken, wo Worte oft nicht mehr ausreichen.
Sie kann dem Körper helfen, Spannung loszulassen, das Nervensystem zu balancieren und wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln.
Gerade im Postpartum, wenn so viel Aufmerksamkeit auf das Baby gerichtet ist, geraten die Bedürfnisse der Mutter oft in den Hintergrund.
Mein Angebot für Mutter & Baby
Ich kombiniere die Behandlung für dich als Mutter mit der Weitergabe von Wissen für dein Baby. So entsteht eine Begleitung, die nicht nur im Moment unterstützt — sondern dich auch im Alltag begleiten kann.
Ablauf einer Session
Eine Session dauert ca. 2 Stunden und findet bei dir zu Hause statt. Sie umfasst:
eine ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) für dich
(oder auf Wunsch eine Anleitung zur Selbstmassage)eine Einführung in die Babymassage, die du selbst anwenden kannst
Raum für individuelle Themen und Fragen
Individuelle Schwerpunkte
Je nach Bedarf können gezielt Impulse gesetzt werden, z. B. zur:
Unterstützung der Verdauung (bei Mutter und Baby)
Linderung von Spannungen
Unterstützung des Wohlbefindens im Brustbereich
Wirkung für Mutter & Baby
Für dich als Mutter kann die Körperarbeit dabei unterstützen,
das Nervensystem zu regulieren
die Regeneration nach der Geburt zu fördern
Spannungen sanft zu lösen
wieder mehr Energie und Resilienz im Alltag aufzubauen
Für dein Baby kann die sanfte Berührung unter anderem:
das Wohlbefinden unterstützen
Entspannung fördern
gemeinsame Rituale stärken
die Bindung zwischen euch stärken
Die angebotene Körperarbeit dient der Entspannung, Regeneration und Begleitung im Postpartum. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Organisatorisches
Ort
Bei dir zu Hause (ca. 15 km Umkreis rund um Uetikon am See)
Dauer
Ca. 2 Stunden
Kosten
Ca. 240 CHF
Anfahrt
Innerhalb des angegebenen Radius inklusive, darüber hinaus nach Absprache bzw. gegen Wegpauschale.
Passt dieses Angebot zu dir?
Wenn du unsicher bist oder zuerst mehr über die ayurvedische Körperarbeit erfahren möchtest, freue ich mich, dich in einem kostenlosen Kennenlerngespräch kennenzulernen. Gemeinsam schauen wir, ob dieses Angebot zu deiner aktuellen Situation passt.
Wenn du bereits weisst, dass du eine Massage buchen möchtest, freue ich mich ebenfalls über deine Nachricht. Kontaktiere mich einfach per E-Mail, Telefon oder über das Kontaktformular, damit wir gemeinsam einen passenden Termin finden.
Gruppenkurse (in Planung)
Aktuell plane ich auch Gruppenkurse, in denen Mütter lernen, sich selbst und ihr Baby mit einfachen Techniken aus der ayurvedischen Körperarbeit zu unterstützen.
Im Fokus stehen unter anderem:
Selbstmassage für die Mutter
Babymassage
Nervensystem & Regulation
Neue Termine werden über den Newsletter bekanntgegeben.
Regeneration geschieht oft in kleinen, wiederholten Momenten.
In Wärme.
In Berührung.
Und darin, dem eigenen Körper wieder bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.